Estreñimiento

¿Qué es?

Se produce cuando una persona no tiene deposiciones en 3 días o presenta dificultades para defecar. Puede deberse a cambios en la alimentación, la disminución de la actividad física, menor ingesta de líquidos o debido a alguna medicación.

¿Cómo prevenirla o aliviarla?

  • No tome laxantes, ni utilice enemas a no ser que se lo haya prescrito el médico.
  • Si no tiene contraindicación, tome alimentos ricos en fibra (arroz o pan integral, frutas cítricas, verduras, legumbres…).
  • Evite tomar queso curado y chocolate.
  • Beba al menos 2 litros de agua al día.
  • Realice ejercicio suave a diario, como pasear.
  • Tome un vaso de bebida caliente por la mañana.
  • Mantenga la rutina diaria de ir al baño

Consejos

Consulte a su médico si:

  • El estreñimiento persiste durante más de tres días.
  • Aparece sangre en las heces o en la zona anal.
  • Sufre dolor intenso abdominal o vómitos.

Su médico podrá prescribirle medicación para el estreñimiento si lo ve conveniente.

_

Extraído de GEDEFO (Grupo Español para el Desarrollo de la Farmacia Oncológica).

Leave a Comment

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies