- En el baño o en la ducha hay que evitar el uso de jabones agresivos así como de esponjas u otros utensilios (guante de crin, manoplas, cepillos, etc.) que puedan irritar la superficie cutánea.
- Utilizar un producto de higiene recomendado por su especialista.
- El pH del producto de higiene es importante. Debería estar entre 4 y 4.5, es decir, ligeramente ácido, como nuestra piel.
- La piel psoriática puede oler de una forma especial y por ello es tan importante la elección de una buena sustancia lavante.
- No aplicar colonias ni perfumes directamente sobre la piel ya que pueden irritarla y aumentar su sequedad.
- Los baños con extracto de avena natural son muy eficaces ya que, al tener un efecto relajante, reducen el estrés y la tensión. Además, los baños calientes con sustancias emolientes reducen el picor, contribuyen a humectar las placas psoriáticas y a aumentar el efecto de ciertos tratamientos.
- Es de suma importancia mantener la piel muy bien hidratada en todo momento. Para ello se utilizaran lociones y/o leches hidratantes que tengan acción emoliente, suavicen la piel y aumenten la elasticidad. La sequedad, además de causar picor e irritación, puede empeorar la psoriasis.
- Para el cuero cabelludo se recomienda el uso de champús con base lavante suave que permita retirar con facilidad los productos tratantes aplicados.
- Es aconsejable recortar bien las uñas y evitar las manicuras traumáticas que puedan dañar la superficie ungueal.
- Utilizar calzado cómodo en los casos de psoriasis plantar, evitando rozaduras que pueden contribuir a agravar el cuadro.
- Hay que destacar la importancia de la balneoterapia. La estancia en un balneario, el reposo, la tranquilidad, la aplicación de sales, barros, emolientes, aguas tratantes, etc, puede ser muy beneficiosa.
- Al vestirse hay que tener en cuenta que ciertas prendas de lana o fibras artificiales, así como el abrigo en exceso, pueden aumentar la irritación de la piel psoriática.
- La luz solar y los rayos ultravioletas A son beneficiosos en el 80% de los casos, frenando la hiperproliferación de células en la placa psoriática. Sin embargo, no hay que olvidar que estos rayos contribuyen también a aumentar la sequedad de la piel. Determinados productos tópicos pueden reaccionar con la luz solar y fotosensibilizar la piel, por ello hay que retirarlos cuidadosamente antes de exponerse al sol.
- Una medida preventiva y eficaz es intentar conocer y evitar los factores conocidos como desencadenantes: obesidad, alcohol, infecciones estreptocócicas, estrés, infecciones víricas, traumatismos, quemaduras solares, algunas fibras textiles, etc.
- También es importante informarse sobre cómo deben ser aplicados los diferentes tratamientos para conseguir el máximo rendimiento de los productos utilizados y evitar, en lo posible, efectos secundarios incómodos y molestos.
- Seguir fielmente las instrucciones del médico.
- Aplicar los tratamientos después del baño o la ducha, a ser posible con las sustancias que hemos descrito anteriormente y que favorecen la penetración de los fármacos en la piel.
- Las sustancias medicamentosas deben ser aplicadas solamente sobre la piel afectada, en poca cantidad y ejerciendo un masaje suave para favorecer su absorción.
- Algunos medicamentos tardan un tiempo en ser efectivos y pueden irritar la piel cuando se aplican por primera vez; otros pueden teñir o manchar la piel; todo ello hay queconocerlo y no desanimarse al iniciar el tratamiento.
- El especialista es la persona idónea para aconsejarle el producto de higiene más adecuado. No dude en consultarle.
Fuente: www.accionpsoriasis.org
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