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Cómo cuidarte en primavera

En pacientes con psoriasis el clima tiene es muy importante y es que por lo general, la enfermedad mejora en primavera y verano ya que con el clima húmedo y caluroso, las placas están más hidratadas y hay menos brotes.

Queremos compartir algunos consejos para estas épocas del año:

HIDRATACIÓN

Cuando la piel está hidratada es más elástica, pica menos, elimina las escamas y facilita la aplicación de las cremas.

ALERGIAS PRIMAVERALES
Pueden hacer que se irrite más la piel y que con el rascado empeoren las placas de psoriasis.

EVITAR PICADURAS DE INSECTOS
Cualquier lesión en la piel, como arañazos o picaduras de insectos, puede generar un brote de psoriasis. Por este motivo se recomenienda utilizar manga larga y pantalones para evitarlos, y también de repelente de insectos.

TOMAR EL SOL DE FORMA MODERADA
En lugares con humedad elevada, como junto al mar y con tiempos de exposición cortos. Es importante evitar quemaduras, que al ser un traumatismo para la piel pueden empeorar las lesiones. Siempre es muy importante utilizar protector solar.

FÁRMACOS FOTOSENSIBILIZANTES
Algunos medicamentos pueden aumentan la sensibilidad a la luz solar. Es importante consultar con su dermatólogo sobre los fármacos que estás recibiendo.

LOS PRIMEROS BAÑOS
Son muy recomendables, salvo si tiene grietas o heridas abiertas que puedan infectarse. Pero cuidado con el cloro de las piscinas, puede causar irritación y resecar aún más la piel.

DISFRUTAR DEL BUEN TIEMPO Y DE LOS DÍAS MÁS LARGOS
Pasear y hacer deporte al aire libre contribuyen a una buena salud mental y a evitar el estrés, que puede desencadenar brotes de psoriasis.

ROPA
Es probable que se sude más, esto puede empeorar los síntomas por lo que se recomienda utilizar tejidos que absorban la humedad, ropa holgada, ligera y de colores claros, para minimizar la sudoración. Utilice calzado cómodo.

PERDER PESO
Controlar el peso es importante, ya que el sobrepeso es un factor de riesgo para desarrollar el síndrome metabólico,y poder empeorar el estado de la enfermedad.

 

Fuente: Acción Psoriasis, «Por fin Primavera» aquí.

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