• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
Tu Farmacéutico de Guardia

Tu Farmacéutico de Guardia

Toda la información que necesita sobre su enfermedad

  • Enfermedades
    • Enfermedades dermatológicas
      • Psoriasis
      • Hidradenitis
    • Enfermedades hematológicas
      • Cáncer hematológico
      • Citopenias
      • Otras enfermedades hematológicas
    • Enfermedades Inflamatorias Intestinales
      • Colitis ulcerosa
      • Enfermedad de Crohn
    • Enfermedades metabólicas
      • Dislipemia
    • Enfermedades neurológicas
      • Esclerosis múltiple
      • Migraña
    • Enfermedades oftalmológicas
    • Enfermedades oncológicas
    • Enfermedades respiratorias
      • Fibrosis pulmonar idiopática
      • Asma
      • Hipertensión arterial pulmonar
    • Enfermedades reumatológicas
      • Artritis psoriásica
      • Artritis reumatoide
      • Espondiloartritis
    • Enfermedades víricas
      • VIH y SIDA
      • Hepatitis víricas
    • Tratamientos de infertilidad
  • Medicamentos
  • Noticias
  • Contacto
  • Quiénes somos
    • Trayectoria de tu farmacéutico de guardia
  • UFPE

Consejos para sobrevivir el invierno con psoriasis

Fecha: enero 9, 2019

¿Por qué los síntomas empeoran en invierno?

Razones por las que el invierno afecta negativamente a su piel:

–          Disminución de la temperatura.

–          La calefacción disminuye humedad que hay en el aire, lo que le seca la piel y la hace más sensible.

–          Una menor exposición al sol significa que los niveles de vitamina D (generada por la piel como respuesta a la luz solar) disminuyen

 

Maneras prácticas para reducir el impacto de las condiciones invernales sobre su piel:

Tenga cuidado con el jabón

Además de sacarle humedad, el jabón puede alterar el pH natural de la piel y hacerla más propensa a la irritación.

 Tómese un baño… con avena

Cuando la avena entra en contacto con el agua, produce una película gelatinosa que protege y humecta la piel. Simplemente, asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente y asegúrese de aplicarse una crema humectante en cuanto salga.

 Invierta en un humidificador

La calefacción  seca el aire durante el invierno, así que un humidificador puede ser útil. Estos dispositivos  incorporan humedad a la atmósfera en forma de un rocío invisible, sin embargo, un bol de agua o una toalla mojada colocados arriba del radiador pueden ser igual de eficaces.

Cúbrase en crema para la piel

Aplique un humectante denso al menos dos veces al día (idealmente cuando la piel está mojada) para proteger su piel y mantenerla bien hidratada. Los productos que contienen urea o ácido salicílico pueden ayudar a eliminar la acumulación de piel seca en las áreas afectadas.

 Alimente a su cuerpo con la psoriasis en mente

Los ácidos grasos omega-3 tienen importantes beneficios antiinflamatorios para las enfermedades autoinmunes como la psoriasis. Comer alimentos que son naturalmente ricos en estas grasas esenciales; como las semillas de lino, de girasol, de zapallo, los pescados grasos (como el salmón y la caballa), las nueces y las almendras podrían ayudar a mantener su piel saludable.

Además, asegúrese de beber mucha agua  y evitar la cafeína y el alcohol, que son dos diuréticos y pueden deshidratar el cuerpo.

 Use algodón y bambú

Si bien un jersey de lana puede ser cómodo, las fibras ásperas pueden agravar la piel sensible. Debido a eso, es importante usar siempre una capa suave de algodón o seda para minimizar la irritación. No solo importa lo que usa, sino cómo lo usa. Usar ropas ceñidas puede friccionar contra las lesiones existentes y causar aún más irritación.

 Mantenga el estrés bajo control

La temporada de fiestas puede ser uno de los momentos del año más estresantes

Salga al aire libre

Aproveche la poca luz solar que hay al salir al aire libre en los días más soleados para elevar sus niveles de vitamina D; y su ánimo también.

 

Fuente:

https://www.skintolivein.com/es/psoriasis/all-psoriasis-articles/9-consejos-para-sobrevivir-el-invierno-con-psoriasis/

Interacciones con los lectores

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

2020 © Tu farmacéutico de guardia
Gestionar el Consentimiento de las Cookies
Utilizamos cookies para optimizar nuestro sitio web y nuestro servicio.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin una requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de su proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarlo.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar proveedores Leer más sobre estos propósitos
Preferencias
{title} {title} {title}