Artículos

InicioNoticiasDía mundial de la Hipertensión Arterial

Día mundial de la Hipertensión Arterial

La hipertensión se define cuando la presión máxima es superior o igual a 140 mmHg y/o la presión mínima es superior o igual a 90 mmHg.

 

La cifras de la enfermedad en España:

1. Su prevalencia se estima alrededor del 36%

2. Afecta a 10 millones de personas

3. 1 de cada 3 hipertensos lo desconoce

 

Existen factores de riesgo de sufrir la enfermedad como son el consumo de tabaco y alcohol, la vida sedentaria, la obesidad y la mala alimentación, además es muy importante reducir el consumo de sal en la dieta.

Las   de la enfermedad implican lesiones a órganos, cuya estructura y función se ven alterados. Algunas consecuencias podemos verlas en el esquema siguiente

 

A continuación le dejamos 4 consejos para mantener su tensión “a raya”:

1. Mantén el peso ideal: el sobrepeso y la obesidad favorecen la enfermedad

2. Reduce el consumo de sal: recuerde que para mantener los valores de tensión recomendados puede consumir un máximo de 5g al día

3. Coma de forma sana y equilibrada: la dieta mediterránea reduce hasta un 30% la incidencia de complicaciones cardiovasculares.

4. Haga ejercicio regular y de forma controlada: la actividad física adaptada a su edad y condición física es imprescindible.

 

Fuente: Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria. Día Mundial de la Hipertensión

Leave a Comment

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies