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Estreñimiento

Fecha: junio 16, 2016

¿Qué es?

Se produce cuando una persona no tiene deposiciones en 3 días o presenta dificultades para defecar. Puede deberse a cambios en la alimentación, la disminución de la actividad física, menor ingesta de líquidos o debido a alguna medicación.

¿Cómo prevenirla o aliviarla?

  • No tome laxantes, ni utilice enemas a no ser que se lo haya prescrito el médico.
  • Si no tiene contraindicación, tome alimentos ricos en fibra (arroz o pan integral, frutas cítricas, verduras, legumbres…).
  • Evite tomar queso curado y chocolate.
  • Beba al menos 2 litros de agua al día.
  • Realice ejercicio suave a diario, como pasear.
  • Tome un vaso de bebida caliente por la mañana.
  • Mantenga la rutina diaria de ir al baño

Consejos

Consulte a su médico si:

  • El estreñimiento persiste durante más de tres días.
  • Aparece sangre en las heces o en la zona anal.
  • Sufre dolor intenso abdominal o vómitos.

Su médico podrá prescribirle medicación para el estreñimiento si lo ve conveniente.

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Extraído de GEDEFO (Grupo Español para el Desarrollo de la Farmacia Oncológica).

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